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2、战士2式

kiss12zhou kiss12zhou 发表于2024-09-25 13:21:28 浏览42 评论0

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  • 山式站立，双脚分开大于一腿长距离
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  • 右脚尖外展90度，左脚微内扣
  • 吸气，手臂侧平举，脊柱向上延展
  • 呼气，屈右膝，身体垂直向下
  • 保持8个呼吸，换另一侧


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